ఆహారం
అటుకుల ఉప్మా (పోహా): కేలరీలు మరియు ప్రోటీన్
1 ప్లేట్ (200 గ్రా) అటుకుల ఉప్మా (పోహా) లో సుమారు 320 kcal మరియు 6 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది, Kynetix ఫుడ్ టేబుల్ ప్రకారం. 100 గ్రాములకు: 160 kcal, 3 గ్రా ప్రోటీన్, 26 గ్రా కార్బ్స్, 5 గ్రా కొవ్వు.
పరిమాణం వారీగా పోషకాలు
| పరిమాణం | కేలరీలు | ప్రోటీన్ | కార్బ్స్ | కొవ్వు | ఫైబర్ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 ప్లేట్ (200 గ్రా) | 320 kcal | 6 గ్రా | 52 గ్రా | 10 గ్రా | 2 గ్రా |
| 100 గ్రా | 160 kcal | 3 గ్రా | 26 గ్రా | 5 గ్రా | 1 గ్రా |
Kynetix లో ఎలా నమోదు చేయాలి
Kynetix యాప్ ప్రస్తుతం ఇంగ్లీష్‌లో ఉంది. మీరు చెప్పినట్లే ఆహారాన్ని టైప్ చేయండి, ఉదా. “1 plate 200 g poha”. యాప్ ఆహారాన్ని గుర్తించి పరిమాణం లెక్కిస్తుంది.
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
1 ప్లేట్ (200 గ్రా) అటుకుల ఉప్మా (పోహా) లో ఎన్ని కేలరీలు ఉంటాయి?
1 ప్లేట్ (200 గ్రా) అటుకుల ఉప్మా (పోహా) లో సుమారు 320 kcal మరియు 6 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది, Kynetix ఫుడ్ టేబుల్ ప్రకారం.
అటుకుల ఉప్మా (పోహా) లో ఎంత ప్రోటీన్ ఉంటుంది?
1 ప్లేట్ (200 గ్రా) లో సుమారు 6 గ్రాముల ప్రోటీన్, Kynetix ఫుడ్ టేబుల్ ప్రకారం.
అన్ని ఆహారాలు
ఈ విలువలు Kynetix ఫుడ్ టేబుల్ అంచనాలు (IFCT 2017 మరియు USDA ఆధారంగా). నూనె, నెయ్యి మరియు పరిమాణాన్ని బట్టి అసలు విలువ మారుతుంది.