ಆಹಾರ
ಅವಲಕ್ಕಿ (ಪೋಹಾ): ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್
1 ಪ್ಲೇಟ್ (200 ಗ್ರಾಂ) ಅವಲಕ್ಕಿ (ಪೋಹಾ) ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 320 kcal ಮತ್ತು 6 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ, Kynetix ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ. ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ: 160 kcal, 3 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 26 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು.
ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಕಾರ ಪೋಷಕಾಂಶ
| ಪ್ರಮಾಣ | ಕ್ಯಾಲೊರಿ | ಪ್ರೋಟೀನ್ | ಕಾರ್ಬ್ಸ್ | ಕೊಬ್ಬು | ನಾರು |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 ಪ್ಲೇಟ್ (200 ಗ್ರಾಂ) | 320 kcal | 6 ಗ್ರಾಂ | 52 ಗ್ರಾಂ | 10 ಗ್ರಾಂ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 160 kcal | 3 ಗ್ರಾಂ | 26 ಗ್ರಾಂ | 5 ಗ್ರಾಂ | 1 ಗ್ರಾಂ |
Kynetix ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
Kynetix ಆ್ಯಪ್ ಈಗ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಹೇಳುವಂತೆಯೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ, ಉದಾ. “1 plate 200 g poha”. ಆ್ಯಪ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳು
1 ಪ್ಲೇಟ್ (200 ಗ್ರಾಂ) ಅವಲಕ್ಕಿ (ಪೋಹಾ) ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇರುತ್ತದೆ?
1 ಪ್ಲೇಟ್ (200 ಗ್ರಾಂ) ಅವಲಕ್ಕಿ (ಪೋಹಾ) ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 320 kcal ಮತ್ತು 6 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ, Kynetix ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ.
ಅವಲಕ್ಕಿ (ಪೋಹಾ) ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ?
1 ಪ್ಲೇಟ್ (200 ಗ್ರಾಂ) ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 6 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, Kynetix ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ.
ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು
ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳು Kynetix ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯ ಅಂದಾಜುಗಳು (IFCT 2017 ಮತ್ತು USDA ಆಧಾರಿತ). ಎಣ್ಣೆ, ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ನಿಜವಾದ ಮೌಲ್ಯ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.