খাবার
চিঁড়ে (পোহা): ক্যালোরি ও প্রোটিন
1 প্লেট (200 গ্রাম) চিঁড়ে (পোহা) এ প্রায় 320 kcal ও 6 গ্রাম প্রোটিন থাকে, Kynetix ফুড টেবিল অনুযায়ী। প্রতি 100 গ্রামে: 160 kcal, 3 গ্রাম প্রোটিন, 26 গ্রাম কার্বস ও 5 গ্রাম ফ্যাট।
পরিমাণ অনুযায়ী পুষ্টি
| পরিমাণ | ক্যালোরি | প্রোটিন | কার্বস | ফ্যাট | ফাইবার |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 প্লেট (200 গ্রাম) | 320 kcal | 6 গ্রাম | 52 গ্রাম | 10 গ্রাম | 2 গ্রাম |
| 100 গ্রাম | 160 kcal | 3 গ্রাম | 26 গ্রাম | 5 গ্রাম | 1 গ্রাম |
Kynetix এ কীভাবে লগ করবেন
Kynetix অ্যাপ এখন ইংরেজিতে। যেভাবে বলেন সেভাবেই খাবার টাইপ করুন, যেমন “1 plate 200 g poha”। অ্যাপ খাবার চিনে পরিমাণ হিসাব করে নেয়।
প্রশ্ন ও উত্তর
1 প্লেট (200 গ্রাম) চিঁড়ে (পোহা) এ কত ক্যালোরি?
1 প্লেট (200 গ্রাম) চিঁড়ে (পোহা) এ প্রায় 320 kcal ও 6 গ্রাম প্রোটিন থাকে, Kynetix ফুড টেবিল অনুযায়ী।
চিঁড়ে (পোহা) এ কত প্রোটিন?
1 প্লেট (200 গ্রাম) এ প্রায় 6 গ্রাম প্রোটিন, Kynetix ফুড টেবিল অনুযায়ী।
সব খাবার
এই মানগুলো Kynetix ফুড টেবিলের আনুমানিক হিসাব (IFCT 2017 ও USDA ভিত্তিক)। তেল, ঘি আর পরিমাণে আসল মান বদলায়।