খাবার
পনির: ক্যালোরি ও প্রোটিন
100 গ্রাম পনির এ প্রায় 295 kcal ও 18 গ্রাম প্রোটিন থাকে, Kynetix ফুড টেবিল অনুযায়ী। প্রতি 100 গ্রামে: 295 kcal, 18 গ্রাম প্রোটিন, 3 গ্রাম কার্বস ও 23 গ্রাম ফ্যাট।
পরিমাণ অনুযায়ী পুষ্টি
| পরিমাণ | ক্যালোরি | প্রোটিন | কার্বস | ফ্যাট | ফাইবার |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 গ্রাম | 295 kcal | 18 গ্রাম | 3 গ্রাম | 23 গ্রাম | n/a |
| 100 গ্রাম | 295 kcal | 18 গ্রাম | 3 গ্রাম | 23 গ্রাম | n/a |
Kynetix এ কীভাবে লগ করবেন
Kynetix অ্যাপ এখন ইংরেজিতে। যেভাবে বলেন সেভাবেই খাবার টাইপ করুন, যেমন “100 g paneer”। অ্যাপ খাবার চিনে পরিমাণ হিসাব করে নেয়।
প্রশ্ন ও উত্তর
100 গ্রাম পনির এ কত ক্যালোরি?
100 গ্রাম পনির এ প্রায় 295 kcal ও 18 গ্রাম প্রোটিন থাকে, Kynetix ফুড টেবিল অনুযায়ী।
পনির এ কত প্রোটিন?
100 গ্রাম এ প্রায় 18 গ্রাম প্রোটিন, Kynetix ফুড টেবিল অনুযায়ী।
সব খাবার
এই মানগুলো Kynetix ফুড টেবিলের আনুমানিক হিসাব (IFCT 2017 ও USDA ভিত্তিক)। তেল, ঘি আর পরিমাণে আসল মান বদলায়।