ਖਾਣਾ
ਪਨੀਰ: ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ
100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 295 kcal ਅਤੇ 18 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, Kynetix ਫੂਡ ਟੇਬਲ ਅਨੁਸਾਰ। ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ: 295 kcal, 18 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 3 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ 23 ਗ੍ਰਾਮ ਫੈਟ।
ਮਾਤਰਾ ਅਨੁਸਾਰ ਪੋਸ਼ਣ
| ਮਾਤਰਾ | ਕੈਲੋਰੀ | ਪ੍ਰੋਟੀਨ | ਕਾਰਬਸ | ਫੈਟ | ਫਾਈਬਰ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 295 kcal | 18 ਗ੍ਰਾਮ | 3 ਗ੍ਰਾਮ | 23 ਗ੍ਰਾਮ | n/a |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 295 kcal | 18 ਗ੍ਰਾਮ | 3 ਗ੍ਰਾਮ | 23 ਗ੍ਰਾਮ | n/a |
Kynetix ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
Kynetix ਐਪ ਹੁਣ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਉਵੇਂ ਹੀ ਟਾਈਪ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ “100 g paneer”। ਐਪ ਖਾਣਾ ਪਛਾਣ ਕੇ ਮਾਤਰਾ ਤੈਅ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ
100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?
100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 295 kcal ਅਤੇ 18 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, Kynetix ਫੂਡ ਟੇਬਲ ਅਨੁਸਾਰ।
ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 18 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, Kynetix ਫੂਡ ਟੇਬਲ ਅਨੁਸਾਰ।
ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ
ਇਹ ਅੰਕੜੇ Kynetix ਫੂਡ ਟੇਬਲ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ (IFCT 2017 ਅਤੇ USDA ਆਧਾਰਿਤ)। ਤੇਲ, ਘਿਓ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਅਸਲ ਅੰਕੜਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।