ਖਾਣਾ
ਉਬਲੇ ਆਂਡੇ: ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ
2 ਆਂਡੇ ਉਬਲੇ ਆਂਡੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 155 kcal ਅਤੇ 13 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, Kynetix ਫੂਡ ਟੇਬਲ ਅਨੁਸਾਰ।
ਮਾਤਰਾ ਅਨੁਸਾਰ ਪੋਸ਼ਣ
| ਮਾਤਰਾ | ਕੈਲੋਰੀ | ਪ੍ਰੋਟੀਨ | ਕਾਰਬਸ | ਫੈਟ | ਫਾਈਬਰ |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 ਆਂਡੇ | 155 kcal | 13 ਗ੍ਰਾਮ | 1 ਗ੍ਰਾਮ | 11 ਗ੍ਰਾਮ | n/a |
Kynetix ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
Kynetix ਐਪ ਹੁਣ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਉਵੇਂ ਹੀ ਟਾਈਪ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ “2 eggs boiled eggs”। ਐਪ ਖਾਣਾ ਪਛਾਣ ਕੇ ਮਾਤਰਾ ਤੈਅ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ
2 ਆਂਡੇ ਉਬਲੇ ਆਂਡੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?
2 ਆਂਡੇ ਉਬਲੇ ਆਂਡੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 155 kcal ਅਤੇ 13 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, Kynetix ਫੂਡ ਟੇਬਲ ਅਨੁਸਾਰ।
ਉਬਲੇ ਆਂਡੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
2 ਆਂਡੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 13 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, Kynetix ਫੂਡ ਟੇਬਲ ਅਨੁਸਾਰ।
ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ
ਇਹ ਅੰਕੜੇ Kynetix ਫੂਡ ਟੇਬਲ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ (IFCT 2017 ਅਤੇ USDA ਆਧਾਰਿਤ)। ਤੇਲ, ਘਿਓ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਅਸਲ ਅੰਕੜਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।