ਖਾਣਾ

ਰੋਟੀ: ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ

1 ਰੋਟੀ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 90 kcal ਅਤੇ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, Kynetix ਫੂਡ ਟੇਬਲ ਅਨੁਸਾਰ।

ਮਾਤਰਾ ਅਨੁਸਾਰ ਪੋਸ਼ਣ

ਮਾਤਰਾ	ਕੈਲੋਰੀ	ਪ੍ਰੋਟੀਨ	ਕਾਰਬਸ	ਫੈਟ	ਫਾਈਬਰ
1 ਰੋਟੀ	90 kcal	3 ਗ੍ਰਾਮ	18 ਗ੍ਰਾਮ	0.5 ਗ੍ਰਾਮ	2.5 ਗ੍ਰਾਮ

Kynetix ਐਪ ਹੁਣ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਉਵੇਂ ਹੀ ਟਾਈਪ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ “1 roti roti plain”। ਐਪ ਖਾਣਾ ਪਛਾਣ ਕੇ ਮਾਤਰਾ ਤੈਅ ਕਰਦੀ ਹੈ।

1 ਰੋਟੀ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 90 kcal ਅਤੇ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, Kynetix ਫੂਡ ਟੇਬਲ ਅਨੁਸਾਰ।

1 ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, Kynetix ਫੂਡ ਟੇਬਲ ਅਨੁਸਾਰ।

ਇਹ ਅੰਕੜੇ Kynetix ਫੂਡ ਟੇਬਲ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ (IFCT 2017 ਅਤੇ USDA ਆਧਾਰਿਤ)। ਤੇਲ, ਘਿਓ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਅਸਲ ਅੰਕੜਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।