Kynetix
ਅਸਲੀ ਖਾਣਾ। ਅਸਲੀ ਕਸਰਤ।
Kynetix ਭਾਰਤੀ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਣੀ Android ਐਪ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਜਿਵੇਂ “2 ਰੋਟੀਆਂ, ਦਾਲ”, ਹਰ ਸੈੱਟ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ Kyno ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੋਵੇਂ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ।
Kynetix ਕੀ ਹੈ?
Kynetix ਭਾਰਤੀ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਣੀ Android ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਰਕਆਊਟ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਆਮ ਬੋਲਚਾਲ ਵਾਂਗ ਲਿਖਦੇ ਹੋ, ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਪਰਸਨਲ ਰਿਕਾਰਡ ਲੌਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ Kyno ਨਾਂ ਦੇ AI ਕੋਚ ਤੋਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ Dhruv Gupta ਨੇ ਬਣਾਈ ਹੈ।
- ਪਲੇਟਫਾਰਮAndroid, iPhone ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ
- ਕੀਮਤਹੁਣ ਮੁਫ਼ਤ
- ਭਾਸ਼ਾਐਪ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੈ
- ਬਣਾਈDhruv Gupta, ਭਾਰਤ
ਐਪ ਹੁਣ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਵੇਂ ਹੀ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ “dal roti” ਜਾਂ “rajma chawal”।
ਭਾਰਤੀ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ
- ਰੋਟੀ90 kcal / 1 ਰੋਟੀ
- ਚੌਲ195 kcal / 1 ਕਟੋਰਾ (150 ਗ੍ਰਾਮ)
- ਦਾਲ ਤੜਕਾ158 kcal / 1 ਕਟੋਰੀ (150 ਗ੍ਰਾਮ)
- ਪਨੀਰ295 kcal / 100 ਗ੍ਰਾਮ
- ਉਬਲੇ ਆਂਡੇ155 kcal / 2 ਆਂਡੇ
- ਚਿਕਨ ਕਰੀ218 kcal / 1 ਕਟੋਰੀ (150 ਗ੍ਰਾਮ)
- ਰਾਜਮਾਂਹ180 kcal / 1 ਕਟੋਰੀ (150 ਗ੍ਰਾਮ)
- ਛੋਲੇ225 kcal / 1 ਕਟੋਰੀ (150 ਗ੍ਰਾਮ)
- ਦਹੀਂ90 kcal / 1 ਕਟੋਰੀ (150 ਗ੍ਰਾਮ)
- ਪੋਹਾ320 kcal / 1 ਪਲੇਟ (200 ਗ੍ਰਾਮ)
ਮੁਫ਼ਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਮੈਕਰੋ, 1RM ਅਤੇ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਐਪ ਦੇ ਉਹੀ ਫਾਰਮੂਲਿਆਂ ਨਾਲ।
ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ
ਭਾਰਤੀ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਗਿਣੀਏ?
ਖਾਣਾ ਉਵੇਂ ਹੀ ਲਿਖੋ ਜਿਵੇਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ “2 ਰੋਟੀਆਂ, 1 ਕਟੋਰੀ ਦਾਲ”। Kynetix ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਟੋਰੀ, ਰੋਟੀ ਵਰਗੇ ਭਾਰਤੀ ਮਾਪ ਸਮਝਦੀ ਹੈ।
ਕੀ Kynetix ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌਰ ਵਿੱਚ Kynetix ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਟਾ ਵੇਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ।
Kyno ਕੀ ਹੈ?
Kyno, Kynetix ਦਾ AI ਕੋਚ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣਾ, ਕਸਰਤ, ਕਦਮ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਖਾਓ। ਇਸਦੇ ਅੰਕੜੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ Health Connect ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾਲ Kynetix, Health Connect ਤੋਂ ਕਦਮ, ਭਾਰ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ HRV ਪੜ੍ਹਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪੜ੍ਹਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਲਿਖਦੀ ਨਹੀਂ।
ਕੀ ਐਪ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਹੈ?
ਅਜੇ ਨਹੀਂ। ਐਪ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬੋਲੀ ਵਾਂਗ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਮੇਰਾ ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਮੈਂ ਖਾਤਾ ਡਿਲੀਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਹਾਂ। ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਡਾਟਾ ਵੇਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਬਾਹਰੀ ਟ੍ਰੈਕਰ ਨਹੀਂ। ਐਪ ਵਿੱਚੋਂ ਹੀ ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਤਾ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਡਿਲੀਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। Settings > Export my data ਰਾਹੀਂ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ JSON ਅਤੇ CSV ਫਾਈਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਇਹ iPhone ਤੇ ਹੈ?
ਅਜੇ ਨਹੀਂ। Kynetix ਪਹਿਲਾਂ Android ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, iPhone ਵਰਜ਼ਨ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਵੇਗਾ।