ఆహారం
పనీర్: కేలరీలు మరియు ప్రోటీన్
100 గ్రా పనీర్ లో సుమారు 295 kcal మరియు 18 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది, Kynetix ఫుడ్ టేబుల్ ప్రకారం. 100 గ్రాములకు: 295 kcal, 18 గ్రా ప్రోటీన్, 3 గ్రా కార్బ్స్, 23 గ్రా కొవ్వు.
పరిమాణం వారీగా పోషకాలు
| పరిమాణం | కేలరీలు | ప్రోటీన్ | కార్బ్స్ | కొవ్వు | ఫైబర్ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 గ్రా | 295 kcal | 18 గ్రా | 3 గ్రా | 23 గ్రా | n/a |
| 100 గ్రా | 295 kcal | 18 గ్రా | 3 గ్రా | 23 గ్రా | n/a |
Kynetix లో ఎలా నమోదు చేయాలి
Kynetix యాప్ ప్రస్తుతం ఇంగ్లీష్‌లో ఉంది. మీరు చెప్పినట్లే ఆహారాన్ని టైప్ చేయండి, ఉదా. “100 g paneer”. యాప్ ఆహారాన్ని గుర్తించి పరిమాణం లెక్కిస్తుంది.
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
100 గ్రా పనీర్ లో ఎన్ని కేలరీలు ఉంటాయి?
100 గ్రా పనీర్ లో సుమారు 295 kcal మరియు 18 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది, Kynetix ఫుడ్ టేబుల్ ప్రకారం.
పనీర్ లో ఎంత ప్రోటీన్ ఉంటుంది?
100 గ్రా లో సుమారు 18 గ్రాముల ప్రోటీన్, Kynetix ఫుడ్ టేబుల్ ప్రకారం.
అన్ని ఆహారాలు
ఈ విలువలు Kynetix ఫుడ్ టేబుల్ అంచనాలు (IFCT 2017 మరియు USDA ఆధారంగా). నూనె, నెయ్యి మరియు పరిమాణాన్ని బట్టి అసలు విలువ మారుతుంది.