ఆహారం
చికెన్ కూర: కేలరీలు మరియు ప్రోటీన్
1 గిన్నె (150 గ్రా) చికెన్ కూర లో సుమారు 218 kcal మరియు 19.5 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది, Kynetix ఫుడ్ టేబుల్ ప్రకారం. 100 గ్రాములకు: 145 kcal, 13 గ్రా ప్రోటీన్, 4 గ్రా కార్బ్స్, 8.5 గ్రా కొవ్వు.
పరిమాణం వారీగా పోషకాలు
| పరిమాణం | కేలరీలు | ప్రోటీన్ | కార్బ్స్ | కొవ్వు | ఫైబర్ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 గిన్నె (150 గ్రా) | 218 kcal | 19.5 గ్రా | 6 గ్రా | 12.8 గ్రా | 1.2 గ్రా |
| 100 గ్రా | 145 kcal | 13 గ్రా | 4 గ్రా | 8.5 గ్రా | 0.8 గ్రా |
| 1 చపాతీతో (45 గ్రా) | 65 kcal | 5.9 గ్రా | 1.8 గ్రా | 3.8 గ్రా | 0.4 గ్రా |
| 1 గరిటె అన్నంతో (60 గ్రా) | 87 kcal | 7.8 గ్రా | 2.4 గ్రా | 5.1 గ్రా | 0.5 గ్రా |
Kynetix లో ఎలా నమోదు చేయాలి
Kynetix యాప్ ప్రస్తుతం ఇంగ్లీష్‌లో ఉంది. మీరు చెప్పినట్లే ఆహారాన్ని టైప్ చేయండి, ఉదా. “2 roti and chicken curry”. యాప్ ఆహారాన్ని గుర్తించి పరిమాణం లెక్కిస్తుంది.
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
1 గిన్నె (150 గ్రా) చికెన్ కూర లో ఎన్ని కేలరీలు ఉంటాయి?
1 గిన్నె (150 గ్రా) చికెన్ కూర లో సుమారు 218 kcal మరియు 19.5 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది, Kynetix ఫుడ్ టేబుల్ ప్రకారం.
చికెన్ కూర లో ఎంత ప్రోటీన్ ఉంటుంది?
1 గిన్నె (150 గ్రా) లో సుమారు 19.5 గ్రాముల ప్రోటీన్, Kynetix ఫుడ్ టేబుల్ ప్రకారం.
అన్ని ఆహారాలు
ఈ విలువలు Kynetix ఫుడ్ టేబుల్ అంచనాలు (IFCT 2017 మరియు USDA ఆధారంగా). నూనె, నెయ్యి మరియు పరిమాణాన్ని బట్టి అసలు విలువ మారుతుంది.