ఆహారం
రాజ్మా: కేలరీలు మరియు ప్రోటీన్
1 గిన్నె (150 గ్రా) రాజ్మా లో సుమారు 180 kcal మరియు 8.2 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది, Kynetix ఫుడ్ టేబుల్ ప్రకారం. 100 గ్రాములకు: 120 kcal, 5.5 గ్రా ప్రోటీన్, 13 గ్రా కార్బ్స్, 4.5 గ్రా కొవ్వు.
పరిమాణం వారీగా పోషకాలు
| పరిమాణం | కేలరీలు | ప్రోటీన్ | కార్బ్స్ | కొవ్వు | ఫైబర్ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 గిన్నె (150 గ్రా) | 180 kcal | 8.2 గ్రా | 19.5 గ్రా | 6.8 గ్రా | 6.8 గ్రా |
| 100 గ్రా | 120 kcal | 5.5 గ్రా | 13 గ్రా | 4.5 గ్రా | 4.5 గ్రా |
| 1 చపాతీతో (50 గ్రా) | 60 kcal | 2.8 గ్రా | 6.5 గ్రా | 2.2 గ్రా | 2.2 గ్రా |
| 1 గరిటె అన్నంతో (70 గ్రా) | 84 kcal | 3.8 గ్రా | 9.1 గ్రా | 3.1 గ్రా | 3.1 గ్రా |
Kynetix లో ఎలా నమోదు చేయాలి
Kynetix యాప్ ప్రస్తుతం ఇంగ్లీష్‌లో ఉంది. మీరు చెప్పినట్లే ఆహారాన్ని టైప్ చేయండి, ఉదా. “2 roti and rajma”. యాప్ ఆహారాన్ని గుర్తించి పరిమాణం లెక్కిస్తుంది.
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
1 గిన్నె (150 గ్రా) రాజ్మా లో ఎన్ని కేలరీలు ఉంటాయి?
1 గిన్నె (150 గ్రా) రాజ్మా లో సుమారు 180 kcal మరియు 8.2 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది, Kynetix ఫుడ్ టేబుల్ ప్రకారం.
రాజ్మా లో ఎంత ప్రోటీన్ ఉంటుంది?
1 గిన్నె (150 గ్రా) లో సుమారు 8.2 గ్రాముల ప్రోటీన్, Kynetix ఫుడ్ టేబుల్ ప్రకారం.
అన్ని ఆహారాలు
ఈ విలువలు Kynetix ఫుడ్ టేబుల్ అంచనాలు (IFCT 2017 మరియు USDA ఆధారంగా). నూనె, నెయ్యి మరియు పరిమాణాన్ని బట్టి అసలు విలువ మారుతుంది.