உணவு
ராஜ்மா: கலோரி மற்றும் புரதம்
1 கிண்ணம் (150 கி) ராஜ்மா இல் சுமார் 180 kcal மற்றும் 8.2 கிராம் புரதம் உள்ளது, Kynetix உணவு அட்டவணைப்படி. 100 கிராமுக்கு: 120 kcal, 5.5 கி புரதம், 13 கி கார்ப்ஸ், 4.5 கி கொழுப்பு.
அளவு வாரியாக ஊட்டச்சத்து
| அளவு | கலோரி | புரதம் | கார்ப்ஸ் | கொழுப்பு | நார்ச்சத்து |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 கிண்ணம் (150 கி) | 180 kcal | 8.2 கி | 19.5 கி | 6.8 கி | 6.8 கி |
| 100 கி | 120 kcal | 5.5 கி | 13 கி | 4.5 கி | 4.5 கி |
| 1 சப்பாத்தியுடன் (50 கி) | 60 kcal | 2.8 கி | 6.5 கி | 2.2 கி | 2.2 கி |
| 1 கரண்டி சாதத்துடன் (70 கி) | 84 kcal | 3.8 கி | 9.1 கி | 3.1 கி | 3.1 கி |
Kynetix இல் பதிவு செய்வது எப்படி
Kynetix ஆப் இப்போது ஆங்கிலத்தில் உள்ளது. நீங்கள் சொல்வது போலவே உணவை டைப் செய்யுங்கள், எ.கா. “2 roti and rajma”. ஆப் உணவை அடையாளம் கண்டு அளவைக் கணக்கிடும்.
கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
1 கிண்ணம் (150 கி) ராஜ்மா இல் எத்தனை கலோரி உள்ளது?
1 கிண்ணம் (150 கி) ராஜ்மா இல் சுமார் 180 kcal மற்றும் 8.2 கிராம் புரதம் உள்ளது, Kynetix உணவு அட்டவணைப்படி.
ராஜ்மா இல் எவ்வளவு புரதம் உள்ளது?
1 கிண்ணம் (150 கி) இல் சுமார் 8.2 கிராம் புரதம், Kynetix உணவு அட்டவணைப்படி.
அனைத்து உணவுகளும்
இந்த மதிப்புகள் Kynetix உணவு அட்டவணையின் மதிப்பீடுகள் (IFCT 2017 மற்றும் USDA அடிப்படையில்). எண்ணெய், நெய் மற்றும் அளவைப் பொறுத்து உண்மையான மதிப்பு மாறும்.