খাবার
রাজমা: ক্যালোরি ও প্রোটিন
1 বাটি (150 গ্রাম) রাজমা এ প্রায় 180 kcal ও 8.2 গ্রাম প্রোটিন থাকে, Kynetix ফুড টেবিল অনুযায়ী। প্রতি 100 গ্রামে: 120 kcal, 5.5 গ্রাম প্রোটিন, 13 গ্রাম কার্বস ও 4.5 গ্রাম ফ্যাট।
পরিমাণ অনুযায়ী পুষ্টি
| পরিমাণ | ক্যালোরি | প্রোটিন | কার্বস | ফ্যাট | ফাইবার |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 বাটি (150 গ্রাম) | 180 kcal | 8.2 গ্রাম | 19.5 গ্রাম | 6.8 গ্রাম | 6.8 গ্রাম |
| 100 গ্রাম | 120 kcal | 5.5 গ্রাম | 13 গ্রাম | 4.5 গ্রাম | 4.5 গ্রাম |
| 1টি রুটির সাথে (50 গ্রাম) | 60 kcal | 2.8 গ্রাম | 6.5 গ্রাম | 2.2 গ্রাম | 2.2 গ্রাম |
| 1 হাতা ভাতের সাথে (70 গ্রাম) | 84 kcal | 3.8 গ্রাম | 9.1 গ্রাম | 3.1 গ্রাম | 3.1 গ্রাম |
Kynetix এ কীভাবে লগ করবেন
Kynetix অ্যাপ এখন ইংরেজিতে। যেভাবে বলেন সেভাবেই খাবার টাইপ করুন, যেমন “2 roti and rajma”। অ্যাপ খাবার চিনে পরিমাণ হিসাব করে নেয়।
প্রশ্ন ও উত্তর
1 বাটি (150 গ্রাম) রাজমা এ কত ক্যালোরি?
1 বাটি (150 গ্রাম) রাজমা এ প্রায় 180 kcal ও 8.2 গ্রাম প্রোটিন থাকে, Kynetix ফুড টেবিল অনুযায়ী।
রাজমা এ কত প্রোটিন?
1 বাটি (150 গ্রাম) এ প্রায় 8.2 গ্রাম প্রোটিন, Kynetix ফুড টেবিল অনুযায়ী।
সব খাবার
এই মানগুলো Kynetix ফুড টেবিলের আনুমানিক হিসাব (IFCT 2017 ও USDA ভিত্তিক)। তেল, ঘি আর পরিমাণে আসল মান বদলায়।