जेवण
राजमा: कॅलरी आणि प्रोटीन
1 वाटी (150 ग्रॅम) राजमा मध्ये सुमारे 180 kcal आणि 8.2 ग्रॅम प्रोटीन असते, Kynetix च्या फूड टेबलनुसार. दर 100 ग्रॅम: 120 kcal, 5.5 ग्रॅम प्रोटीन, 13 ग्रॅम कार्ब्स आणि 4.5 ग्रॅम फॅट.
प्रमाणानुसार पोषण
| प्रमाण | कॅलरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फॅट | फायबर |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 वाटी (150 ग्रॅम) | 180 kcal | 8.2 ग्रॅम | 19.5 ग्रॅम | 6.8 ग्रॅम | 6.8 ग्रॅम |
| 100 ग्रॅम | 120 kcal | 5.5 ग्रॅम | 13 ग्रॅम | 4.5 ग्रॅम | 4.5 ग्रॅम |
| 1 चपातीसोबत (50 ग्रॅम) | 60 kcal | 2.8 ग्रॅम | 6.5 ग्रॅम | 2.2 ग्रॅम | 2.2 ग्रॅम |
| 1 डाव भातासोबत (70 ग्रॅम) | 84 kcal | 3.8 ग्रॅम | 9.1 ग्रॅम | 3.1 ग्रॅम | 3.1 ग्रॅम |
Kynetix मध्ये नोंद कशी करायची
Kynetix ॲप सध्या इंग्रजीत आहे. जेवण जसं बोलता तसं टाइप करा, उदा. “2 roti and rajma”. ॲप पदार्थ ओळखून प्रमाण ठरवतं.
प्रश्न आणि उत्तरे
1 वाटी (150 ग्रॅम) राजमा मध्ये किती कॅलरी असतात?
1 वाटी (150 ग्रॅम) राजमा मध्ये सुमारे 180 kcal आणि 8.2 ग्रॅम प्रोटीन असते, Kynetix च्या फूड टेबलनुसार.
राजमा मध्ये किती प्रोटीन असते?
1 वाटी (150 ग्रॅम) मध्ये सुमारे 8.2 ग्रॅम प्रोटीन, Kynetix च्या फूड टेबलनुसार.
सर्व पदार्थ
हे आकडे Kynetix च्या फूड टेबलमधील अंदाज आहेत (IFCT 2017 आणि USDA वर आधारित). तेल, तूप आणि प्रमाणानुसार खरा आकडा बदलतो.