जेवण
छोले: कॅलरी आणि प्रोटीन
1 वाटी (150 ग्रॅम) छोले मध्ये सुमारे 225 kcal आणि 9 ग्रॅम प्रोटीन असते, Kynetix च्या फूड टेबलनुसार. दर 100 ग्रॅम: 150 kcal, 6 ग्रॅम प्रोटीन, 15 ग्रॅम कार्ब्स आणि 6 ग्रॅम फॅट.
प्रमाणानुसार पोषण
| प्रमाण | कॅलरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फॅट | फायबर |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 वाटी (150 ग्रॅम) | 225 kcal | 9 ग्रॅम | 22.5 ग्रॅम | 9 ग्रॅम | 7.5 ग्रॅम |
| 100 ग्रॅम | 150 kcal | 6 ग्रॅम | 15 ग्रॅम | 6 ग्रॅम | 5 ग्रॅम |
| 1 चपातीसोबत (50 ग्रॅम) | 75 kcal | 3 ग्रॅम | 7.5 ग्रॅम | 3 ग्रॅम | 2.5 ग्रॅम |
| 1 डाव भातासोबत (70 ग्रॅम) | 105 kcal | 4.2 ग्रॅम | 10.5 ग्रॅम | 4.2 ग्रॅम | 3.5 ग्रॅम |
Kynetix मध्ये नोंद कशी करायची
Kynetix ॲप सध्या इंग्रजीत आहे. जेवण जसं बोलता तसं टाइप करा, उदा. “2 roti and chole”. ॲप पदार्थ ओळखून प्रमाण ठरवतं.
प्रश्न आणि उत्तरे
1 वाटी (150 ग्रॅम) छोले मध्ये किती कॅलरी असतात?
1 वाटी (150 ग्रॅम) छोले मध्ये सुमारे 225 kcal आणि 9 ग्रॅम प्रोटीन असते, Kynetix च्या फूड टेबलनुसार.
छोले मध्ये किती प्रोटीन असते?
1 वाटी (150 ग्रॅम) मध्ये सुमारे 9 ग्रॅम प्रोटीन, Kynetix च्या फूड टेबलनुसार.
सर्व पदार्थ
हे आकडे Kynetix च्या फूड टेबलमधील अंदाज आहेत (IFCT 2017 आणि USDA वर आधारित). तेल, तूप आणि प्रमाणानुसार खरा आकडा बदलतो.