ഭക്ഷണം
ചോലെ (കടല): കലോറിയും പ്രോട്ടീനും
1 പാത്രം (150 ഗ്രാം) ചോലെ (കടല) ൽ ഏകദേശം 225 kcal, 9 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട്, Kynetix ഭക്ഷണ പട്ടിക പ്രകാരം. 100 ഗ്രാമിൽ: 150 kcal, 6 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 15 ഗ്രാം കാർബ്സ്, 6 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്.
അളവ് അനുസരിച്ച് പോഷകങ്ങൾ
| അളവ് | കലോറി | പ്രോട്ടീൻ | കാർബ്സ് | കൊഴുപ്പ് | നാരുകൾ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 പാത്രം (150 ഗ്രാം) | 225 kcal | 9 ഗ്രാം | 22.5 ഗ്രാം | 9 ഗ്രാം | 7.5 ഗ്രാം |
| 100 ഗ്രാം | 150 kcal | 6 ഗ്രാം | 15 ഗ്രാം | 6 ഗ്രാം | 5 ഗ്രാം |
| 1 ചപ്പാത്തിയോടൊപ്പം (50 ഗ്രാം) | 75 kcal | 3 ഗ്രാം | 7.5 ഗ്രാം | 3 ഗ്രാം | 2.5 ഗ്രാം |
| 1 തവി ചോറിനൊപ്പം (70 ഗ്രാം) | 105 kcal | 4.2 ഗ്രാം | 10.5 ഗ്രാം | 4.2 ഗ്രാം | 3.5 ഗ്രാം |
Kynetix ൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്ന വിധം
Kynetix ആപ്പ് ഇപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷിലാണ്. നിങ്ങൾ പറയുന്നതുപോലെ ഭക്ഷണം ടൈപ്പ് ചെയ്യുക, ഉദാ. “2 roti and chole”. ആപ്പ് ഭക്ഷണം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അളവ് കണക്കാക്കും.
ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും
1 പാത്രം (150 ഗ്രാം) ചോലെ (കടല) ൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?
1 പാത്രം (150 ഗ്രാം) ചോലെ (കടല) ൽ ഏകദേശം 225 kcal, 9 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട്, Kynetix ഭക്ഷണ പട്ടിക പ്രകാരം.
ചോലെ (കടല) ൽ എത്ര പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട്?
1 പാത്രം (150 ഗ്രാം) ൽ ഏകദേശം 9 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, Kynetix ഭക്ഷണ പട്ടിക പ്രകാരം.
എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും
ഈ മൂല്യങ്ങൾ Kynetix ഭക്ഷണ പട്ടികയിലെ ഏകദേശ കണക്കുകളാണ് (IFCT 2017, USDA അടിസ്ഥാനം). എണ്ണ, നെയ്യ്, അളവ് എന്നിവ അനുസരിച്ച് യഥാർത്ഥ മൂല്യം മാറും.