ખોરાક
છોલે: કેલરી અને પ્રોટીન
1 વાટકી (150 ગ્રામ) છોલે માં આશરે 225 kcal અને 9 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે, Kynetix ફૂડ ટેબલ મુજબ. દર 100 ગ્રામ: 150 kcal, 6 ગ્રામ પ્રોટીન, 15 ગ્રામ કાર્બ્સ અને 6 ગ્રામ ફેટ.
માત્રા પ્રમાણે પોષણ
| માત્રા | કેલરી | પ્રોટીન | કાર્બ્સ | ફેટ | ફાઇબર |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 વાટકી (150 ગ્રામ) | 225 kcal | 9 ગ્રામ | 22.5 ગ્રામ | 9 ગ્રામ | 7.5 ગ્રામ |
| 100 ગ્રામ | 150 kcal | 6 ગ્રામ | 15 ગ્રામ | 6 ગ્રામ | 5 ગ્રામ |
| 1 રોટલી સાથે (50 ગ્રામ) | 75 kcal | 3 ગ્રામ | 7.5 ગ્રામ | 3 ગ્રામ | 2.5 ગ્રામ |
| 1 કડછી ભાત સાથે (70 ગ્રામ) | 105 kcal | 4.2 ગ્રામ | 10.5 ગ્રામ | 4.2 ગ્રામ | 3.5 ગ્રામ |
Kynetix માં કેવી રીતે નોંધવું
Kynetix એપ હાલ અંગ્રેજીમાં છે. ખોરાક જેમ બોલો તેમ ટાઇપ કરો, જેમ કે “2 roti and chole”. એપ ખોરાક ઓળખીને માત્રા નક્કી કરે છે.
પ્રશ્નો અને જવાબો
1 વાટકી (150 ગ્રામ) છોલે માં કેટલી કેલરી હોય છે?
1 વાટકી (150 ગ્રામ) છોલે માં આશરે 225 kcal અને 9 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે, Kynetix ફૂડ ટેબલ મુજબ.
છોલે માં કેટલું પ્રોટીન હોય છે?
1 વાટકી (150 ગ્રામ) માં આશરે 9 ગ્રામ પ્રોટીન, Kynetix ફૂડ ટેબલ મુજબ.
બધા ખોરાક
આ આંકડા Kynetix ફૂડ ટેબલના અંદાજ છે (IFCT 2017 અને USDA આધારિત). તેલ, ઘી અને માત્રા પ્રમાણે સાચો આંકડો બદલાય છે.