ખોરાક
દહીં: કેલરી અને પ્રોટીન
1 વાટકી (150 ગ્રામ) દહીં માં આશરે 90 kcal અને 5 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે, Kynetix ફૂડ ટેબલ મુજબ. દર 100 ગ્રામ: 60 kcal, 3.3 ગ્રામ પ્રોટીન, 4.7 ગ્રામ કાર્બ્સ અને 3.3 ગ્રામ ફેટ.
માત્રા પ્રમાણે પોષણ
| માત્રા | કેલરી | પ્રોટીન | કાર્બ્સ | ફેટ | ફાઇબર |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 વાટકી (150 ગ્રામ) | 90 kcal | 5 ગ્રામ | 7 ગ્રામ | 5 ગ્રામ | n/a |
| 100 ગ્રામ | 60 kcal | 3.3 ગ્રામ | 4.7 ગ્રામ | 3.3 ગ્રામ | n/a |
Kynetix માં કેવી રીતે નોંધવું
Kynetix એપ હાલ અંગ્રેજીમાં છે. ખોરાક જેમ બોલો તેમ ટાઇપ કરો, જેમ કે “1 katori 150 g curd dahi”. એપ ખોરાક ઓળખીને માત્રા નક્કી કરે છે.
પ્રશ્નો અને જવાબો
1 વાટકી (150 ગ્રામ) દહીં માં કેટલી કેલરી હોય છે?
1 વાટકી (150 ગ્રામ) દહીં માં આશરે 90 kcal અને 5 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે, Kynetix ફૂડ ટેબલ મુજબ.
દહીં માં કેટલું પ્રોટીન હોય છે?
1 વાટકી (150 ગ્રામ) માં આશરે 5 ગ્રામ પ્રોટીન, Kynetix ફૂડ ટેબલ મુજબ.
બધા ખોરાક
આ આંકડા Kynetix ફૂડ ટેબલના અંદાજ છે (IFCT 2017 અને USDA આધારિત). તેલ, ઘી અને માત્રા પ્રમાણે સાચો આંકડો બદલાય છે.