ખોરાક
પનીર: કેલરી અને પ્રોટીન
100 ગ્રામ પનીર માં આશરે 295 kcal અને 18 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે, Kynetix ફૂડ ટેબલ મુજબ. દર 100 ગ્રામ: 295 kcal, 18 ગ્રામ પ્રોટીન, 3 ગ્રામ કાર્બ્સ અને 23 ગ્રામ ફેટ.
માત્રા પ્રમાણે પોષણ
| માત્રા | કેલરી | પ્રોટીન | કાર્બ્સ | ફેટ | ફાઇબર |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 ગ્રામ | 295 kcal | 18 ગ્રામ | 3 ગ્રામ | 23 ગ્રામ | n/a |
| 100 ગ્રામ | 295 kcal | 18 ગ્રામ | 3 ગ્રામ | 23 ગ્રામ | n/a |
Kynetix માં કેવી રીતે નોંધવું
Kynetix એપ હાલ અંગ્રેજીમાં છે. ખોરાક જેમ બોલો તેમ ટાઇપ કરો, જેમ કે “100 g paneer”. એપ ખોરાક ઓળખીને માત્રા નક્કી કરે છે.
પ્રશ્નો અને જવાબો
100 ગ્રામ પનીર માં કેટલી કેલરી હોય છે?
100 ગ્રામ પનીર માં આશરે 295 kcal અને 18 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે, Kynetix ફૂડ ટેબલ મુજબ.
પનીર માં કેટલું પ્રોટીન હોય છે?
100 ગ્રામ માં આશરે 18 ગ્રામ પ્રોટીન, Kynetix ફૂડ ટેબલ મુજબ.
બધા ખોરાક
આ આંકડા Kynetix ફૂડ ટેબલના અંદાજ છે (IFCT 2017 અને USDA આધારિત). તેલ, ઘી અને માત્રા પ્રમાણે સાચો આંકડો બદલાય છે.