जेवण
पनीर: कॅलरी आणि प्रोटीन
100 ग्रॅम पनीर मध्ये सुमारे 295 kcal आणि 18 ग्रॅम प्रोटीन असते, Kynetix च्या फूड टेबलनुसार. दर 100 ग्रॅम: 295 kcal, 18 ग्रॅम प्रोटीन, 3 ग्रॅम कार्ब्स आणि 23 ग्रॅम फॅट.
प्रमाणानुसार पोषण
| प्रमाण | कॅलरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फॅट | फायबर |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 ग्रॅम | 295 kcal | 18 ग्रॅम | 3 ग्रॅम | 23 ग्रॅम | n/a |
| 100 ग्रॅम | 295 kcal | 18 ग्रॅम | 3 ग्रॅम | 23 ग्रॅम | n/a |
Kynetix मध्ये नोंद कशी करायची
Kynetix ॲप सध्या इंग्रजीत आहे. जेवण जसं बोलता तसं टाइप करा, उदा. “100 g paneer”. ॲप पदार्थ ओळखून प्रमाण ठरवतं.
प्रश्न आणि उत्तरे
100 ग्रॅम पनीर मध्ये किती कॅलरी असतात?
100 ग्रॅम पनीर मध्ये सुमारे 295 kcal आणि 18 ग्रॅम प्रोटीन असते, Kynetix च्या फूड टेबलनुसार.
पनीर मध्ये किती प्रोटीन असते?
100 ग्रॅम मध्ये सुमारे 18 ग्रॅम प्रोटीन, Kynetix च्या फूड टेबलनुसार.
सर्व पदार्थ
हे आकडे Kynetix च्या फूड टेबलमधील अंदाज आहेत (IFCT 2017 आणि USDA वर आधारित). तेल, तूप आणि प्रमाणानुसार खरा आकडा बदलतो.