உணவு
சோலே (கொண்டைக்கடலை): கலோரி மற்றும் புரதம்
1 கிண்ணம் (150 கி) சோலே (கொண்டைக்கடலை) இல் சுமார் 225 kcal மற்றும் 9 கிராம் புரதம் உள்ளது, Kynetix உணவு அட்டவணைப்படி. 100 கிராமுக்கு: 150 kcal, 6 கி புரதம், 15 கி கார்ப்ஸ், 6 கி கொழுப்பு.
அளவு வாரியாக ஊட்டச்சத்து
| அளவு | கலோரி | புரதம் | கார்ப்ஸ் | கொழுப்பு | நார்ச்சத்து |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 கிண்ணம் (150 கி) | 225 kcal | 9 கி | 22.5 கி | 9 கி | 7.5 கி |
| 100 கி | 150 kcal | 6 கி | 15 கி | 6 கி | 5 கி |
| 1 சப்பாத்தியுடன் (50 கி) | 75 kcal | 3 கி | 7.5 கி | 3 கி | 2.5 கி |
| 1 கரண்டி சாதத்துடன் (70 கி) | 105 kcal | 4.2 கி | 10.5 கி | 4.2 கி | 3.5 கி |
Kynetix இல் பதிவு செய்வது எப்படி
Kynetix ஆப் இப்போது ஆங்கிலத்தில் உள்ளது. நீங்கள் சொல்வது போலவே உணவை டைப் செய்யுங்கள், எ.கா. “2 roti and chole”. ஆப் உணவை அடையாளம் கண்டு அளவைக் கணக்கிடும்.
கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
1 கிண்ணம் (150 கி) சோலே (கொண்டைக்கடலை) இல் எத்தனை கலோரி உள்ளது?
1 கிண்ணம் (150 கி) சோலே (கொண்டைக்கடலை) இல் சுமார் 225 kcal மற்றும் 9 கிராம் புரதம் உள்ளது, Kynetix உணவு அட்டவணைப்படி.
சோலே (கொண்டைக்கடலை) இல் எவ்வளவு புரதம் உள்ளது?
1 கிண்ணம் (150 கி) இல் சுமார் 9 கிராம் புரதம், Kynetix உணவு அட்டவணைப்படி.
அனைத்து உணவுகளும்
இந்த மதிப்புகள் Kynetix உணவு அட்டவணையின் மதிப்பீடுகள் (IFCT 2017 மற்றும் USDA அடிப்படையில்). எண்ணெய், நெய் மற்றும் அளவைப் பொறுத்து உண்மையான மதிப்பு மாறும்.