খাবার
ছোলে (ছোলার ডাল): ক্যালোরি ও প্রোটিন
1 বাটি (150 গ্রাম) ছোলে (ছোলার ডাল) এ প্রায় 225 kcal ও 9 গ্রাম প্রোটিন থাকে, Kynetix ফুড টেবিল অনুযায়ী। প্রতি 100 গ্রামে: 150 kcal, 6 গ্রাম প্রোটিন, 15 গ্রাম কার্বস ও 6 গ্রাম ফ্যাট।
পরিমাণ অনুযায়ী পুষ্টি
| পরিমাণ | ক্যালোরি | প্রোটিন | কার্বস | ফ্যাট | ফাইবার |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 বাটি (150 গ্রাম) | 225 kcal | 9 গ্রাম | 22.5 গ্রাম | 9 গ্রাম | 7.5 গ্রাম |
| 100 গ্রাম | 150 kcal | 6 গ্রাম | 15 গ্রাম | 6 গ্রাম | 5 গ্রাম |
| 1টি রুটির সাথে (50 গ্রাম) | 75 kcal | 3 গ্রাম | 7.5 গ্রাম | 3 গ্রাম | 2.5 গ্রাম |
| 1 হাতা ভাতের সাথে (70 গ্রাম) | 105 kcal | 4.2 গ্রাম | 10.5 গ্রাম | 4.2 গ্রাম | 3.5 গ্রাম |
Kynetix এ কীভাবে লগ করবেন
Kynetix অ্যাপ এখন ইংরেজিতে। যেভাবে বলেন সেভাবেই খাবার টাইপ করুন, যেমন “2 roti and chole”। অ্যাপ খাবার চিনে পরিমাণ হিসাব করে নেয়।
প্রশ্ন ও উত্তর
1 বাটি (150 গ্রাম) ছোলে (ছোলার ডাল) এ কত ক্যালোরি?
1 বাটি (150 গ্রাম) ছোলে (ছোলার ডাল) এ প্রায় 225 kcal ও 9 গ্রাম প্রোটিন থাকে, Kynetix ফুড টেবিল অনুযায়ী।
ছোলে (ছোলার ডাল) এ কত প্রোটিন?
1 বাটি (150 গ্রাম) এ প্রায় 9 গ্রাম প্রোটিন, Kynetix ফুড টেবিল অনুযায়ী।
সব খাবার
এই মানগুলো Kynetix ফুড টেবিলের আনুমানিক হিসাব (IFCT 2017 ও USDA ভিত্তিক)। তেল, ঘি আর পরিমাণে আসল মান বদলায়।