খাবার
ভাত: ক্যালোরি ও প্রোটিন
1 বাটি (150 গ্রাম) ভাত এ প্রায় 195 kcal ও 4 গ্রাম প্রোটিন থাকে, Kynetix ফুড টেবিল অনুযায়ী। প্রতি 100 গ্রামে: 130 kcal, 2.7 গ্রাম প্রোটিন, 28.7 গ্রাম কার্বস ও 0.3 গ্রাম ফ্যাট।
পরিমাণ অনুযায়ী পুষ্টি
| পরিমাণ | ক্যালোরি | প্রোটিন | কার্বস | ফ্যাট | ফাইবার |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 বাটি (150 গ্রাম) | 195 kcal | 4 গ্রাম | 43 গ্রাম | 0.4 গ্রাম | 0.6 গ্রাম |
| 100 গ্রাম | 130 kcal | 2.7 গ্রাম | 28.7 গ্রাম | 0.3 গ্রাম | 0.4 গ্রাম |
Kynetix এ কীভাবে লগ করবেন
Kynetix অ্যাপ এখন ইংরেজিতে। যেভাবে বলেন সেভাবেই খাবার টাইপ করুন, যেমন “1 bowl 150 g rice cooked”। অ্যাপ খাবার চিনে পরিমাণ হিসাব করে নেয়।
প্রশ্ন ও উত্তর
1 বাটি (150 গ্রাম) ভাত এ কত ক্যালোরি?
1 বাটি (150 গ্রাম) ভাত এ প্রায় 195 kcal ও 4 গ্রাম প্রোটিন থাকে, Kynetix ফুড টেবিল অনুযায়ী।
ভাত এ কত প্রোটিন?
1 বাটি (150 গ্রাম) এ প্রায় 4 গ্রাম প্রোটিন, Kynetix ফুড টেবিল অনুযায়ী।
সব খাবার
এই মানগুলো Kynetix ফুড টেবিলের আনুমানিক হিসাব (IFCT 2017 ও USDA ভিত্তিক)। তেল, ঘি আর পরিমাণে আসল মান বদলায়।