ಆಹಾರ
ಅನ್ನ: ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್
1 ಬಟ್ಟಲು (150 ಗ್ರಾಂ) ಅನ್ನ ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 195 kcal ಮತ್ತು 4 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ, Kynetix ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ. ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ: 130 kcal, 2.7 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 28.7 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಮತ್ತು 0.3 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು.
ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಕಾರ ಪೋಷಕಾಂಶ
| ಪ್ರಮಾಣ | ಕ್ಯಾಲೊರಿ | ಪ್ರೋಟೀನ್ | ಕಾರ್ಬ್ಸ್ | ಕೊಬ್ಬು | ನಾರು |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 ಬಟ್ಟಲು (150 ಗ್ರಾಂ) | 195 kcal | 4 ಗ್ರಾಂ | 43 ಗ್ರಾಂ | 0.4 ಗ್ರಾಂ | 0.6 ಗ್ರಾಂ |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 130 kcal | 2.7 ಗ್ರಾಂ | 28.7 ಗ್ರಾಂ | 0.3 ಗ್ರಾಂ | 0.4 ಗ್ರಾಂ |
Kynetix ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
Kynetix ಆ್ಯಪ್ ಈಗ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಹೇಳುವಂತೆಯೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ, ಉದಾ. “1 bowl 150 g rice cooked”. ಆ್ಯಪ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳು
1 ಬಟ್ಟಲು (150 ಗ್ರಾಂ) ಅನ್ನ ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇರುತ್ತದೆ?
1 ಬಟ್ಟಲು (150 ಗ್ರಾಂ) ಅನ್ನ ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 195 kcal ಮತ್ತು 4 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ, Kynetix ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ.
ಅನ್ನ ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ?
1 ಬಟ್ಟಲು (150 ಗ್ರಾಂ) ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 4 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, Kynetix ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ.
ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು
ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳು Kynetix ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯ ಅಂದಾಜುಗಳು (IFCT 2017 ಮತ್ತು USDA ಆಧಾರಿತ). ಎಣ್ಣೆ, ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ನಿಜವಾದ ಮೌಲ್ಯ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.