ഭക്ഷണം
ചിക്കൻ കറി: കലോറിയും പ്രോട്ടീനും
1 പാത്രം (150 ഗ്രാം) ചിക്കൻ കറി ൽ ഏകദേശം 218 kcal, 19.5 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട്, Kynetix ഭക്ഷണ പട്ടിക പ്രകാരം. 100 ഗ്രാമിൽ: 145 kcal, 13 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 4 ഗ്രാം കാർബ്സ്, 8.5 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്.
അളവ് അനുസരിച്ച് പോഷകങ്ങൾ
| അളവ് | കലോറി | പ്രോട്ടീൻ | കാർബ്സ് | കൊഴുപ്പ് | നാരുകൾ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 പാത്രം (150 ഗ്രാം) | 218 kcal | 19.5 ഗ്രാം | 6 ഗ്രാം | 12.8 ഗ്രാം | 1.2 ഗ്രാം |
| 100 ഗ്രാം | 145 kcal | 13 ഗ്രാം | 4 ഗ്രാം | 8.5 ഗ്രാം | 0.8 ഗ്രാം |
| 1 ചപ്പാത്തിയോടൊപ്പം (45 ഗ്രാം) | 65 kcal | 5.9 ഗ്രാം | 1.8 ഗ്രാം | 3.8 ഗ്രാം | 0.4 ഗ്രാം |
| 1 തവി ചോറിനൊപ്പം (60 ഗ്രാം) | 87 kcal | 7.8 ഗ്രാം | 2.4 ഗ്രാം | 5.1 ഗ്രാം | 0.5 ഗ്രാം |
Kynetix ൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്ന വിധം
Kynetix ആപ്പ് ഇപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷിലാണ്. നിങ്ങൾ പറയുന്നതുപോലെ ഭക്ഷണം ടൈപ്പ് ചെയ്യുക, ഉദാ. “2 roti and chicken curry”. ആപ്പ് ഭക്ഷണം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അളവ് കണക്കാക്കും.
ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും
1 പാത്രം (150 ഗ്രാം) ചിക്കൻ കറി ൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?
1 പാത്രം (150 ഗ്രാം) ചിക്കൻ കറി ൽ ഏകദേശം 218 kcal, 19.5 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട്, Kynetix ഭക്ഷണ പട്ടിക പ്രകാരം.
ചിക്കൻ കറി ൽ എത്ര പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട്?
1 പാത്രം (150 ഗ്രാം) ൽ ഏകദേശം 19.5 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, Kynetix ഭക്ഷണ പട്ടിക പ്രകാരം.
എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും
ഈ മൂല്യങ്ങൾ Kynetix ഭക്ഷണ പട്ടികയിലെ ഏകദേശ കണക്കുകളാണ് (IFCT 2017, USDA അടിസ്ഥാനം). എണ്ണ, നെയ്യ്, അളവ് എന്നിവ അനുസരിച്ച് യഥാർത്ഥ മൂല്യം മാറും.