உணவு
அவல் உப்புமா (போஹா): கலோரி மற்றும் புரதம்
1 தட்டு (200 கி) அவல் உப்புமா (போஹா) இல் சுமார் 320 kcal மற்றும் 6 கிராம் புரதம் உள்ளது, Kynetix உணவு அட்டவணைப்படி. 100 கிராமுக்கு: 160 kcal, 3 கி புரதம், 26 கி கார்ப்ஸ், 5 கி கொழுப்பு.
அளவு வாரியாக ஊட்டச்சத்து
| அளவு | கலோரி | புரதம் | கார்ப்ஸ் | கொழுப்பு | நார்ச்சத்து |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 தட்டு (200 கி) | 320 kcal | 6 கி | 52 கி | 10 கி | 2 கி |
| 100 கி | 160 kcal | 3 கி | 26 கி | 5 கி | 1 கி |
Kynetix இல் பதிவு செய்வது எப்படி
Kynetix ஆப் இப்போது ஆங்கிலத்தில் உள்ளது. நீங்கள் சொல்வது போலவே உணவை டைப் செய்யுங்கள், எ.கா. “1 plate 200 g poha”. ஆப் உணவை அடையாளம் கண்டு அளவைக் கணக்கிடும்.
கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
1 தட்டு (200 கி) அவல் உப்புமா (போஹா) இல் எத்தனை கலோரி உள்ளது?
1 தட்டு (200 கி) அவல் உப்புமா (போஹா) இல் சுமார் 320 kcal மற்றும் 6 கிராம் புரதம் உள்ளது, Kynetix உணவு அட்டவணைப்படி.
அவல் உப்புமா (போஹா) இல் எவ்வளவு புரதம் உள்ளது?
1 தட்டு (200 கி) இல் சுமார் 6 கிராம் புரதம், Kynetix உணவு அட்டவணைப்படி.
அனைத்து உணவுகளும்
இந்த மதிப்புகள் Kynetix உணவு அட்டவணையின் மதிப்பீடுகள் (IFCT 2017 மற்றும் USDA அடிப்படையில்). எண்ணெய், நெய் மற்றும் அளவைப் பொறுத்து உண்மையான மதிப்பு மாறும்.