खाना
पोहा: कैलोरी और प्रोटीन
1 प्लेट (200 ग्राम) पोहा में लगभग 320 kcal और 6 ग्राम प्रोटीन होता है, Kynetix की फ़ूड टेबल के अनुसार। प्रति 100 ग्राम: 160 kcal, 3 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम कार्ब्स और 5 ग्राम फैट।
मात्रा के हिसाब से पोषण
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट | फाइबर |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 प्लेट (200 ग्राम) | 320 kcal | 6 ग्राम | 52 ग्राम | 10 ग्राम | 2 ग्राम |
| 100 ग्राम | 160 kcal | 3 ग्राम | 26 ग्राम | 5 ग्राम | 1 ग्राम |
Kynetix में कैसे लॉग करें
Kynetix ऐप अभी अंग्रेज़ी में है। खाना वैसे ही टाइप करें जैसे आप बोलते हैं, जैसे “1 plate 200 g poha”। ऐप खाना पहचानकर मात्रा तय कर देता है।
सवाल और जवाब
1 प्लेट (200 ग्राम) पोहा में कितनी कैलोरी होती है?
1 प्लेट (200 ग्राम) पोहा में लगभग 320 kcal और 6 ग्राम प्रोटीन होता है, Kynetix की फ़ूड टेबल के अनुसार।
पोहा में कितना प्रोटीन होता है?
1 प्लेट (200 ग्राम) में लगभग 6 ग्राम प्रोटीन, Kynetix की फ़ूड टेबल के अनुसार।
सभी खाने
ये मान Kynetix की फ़ूड टेबल के अनुमान हैं, जो IFCT 2017 और USDA के आंकड़ों पर आधारित हैं। तेल, घी और मात्रा से असली मान बदल जाता है।